カテゴリー: S&Cとは

『痛みを理解するまでは、痛みを克服できないだろう』 （引用：アスレティックボディ・インバランス Gray Co…

すべてに共通する目的 野球・ソフトボール選手にとって色々な場面での肩、体幹、および股関節における回旋運動は 全…

例えば、腰痛や股関節屈曲筋、ハムストリングスおよび鼠径部の挫傷、腹部ヘルニアなどは、 多くの場合、骨盤の不安定…

■固有感覚 VS 爆発力 静的な安定性の優れた基礎が構築されていると、動作の必要性が生じた場合に、 固有感覚、…

■股関節のアジリティーフラミンゴ：フロアタッチを伴うメディスンボールフリップ 初級者：静的バランスのエクササイ…

■安定性ー基礎を作る スタティックホールド（静的保持）を用いたトレーニングは、漸進的なS&Cプログラム…

課せられた刺激に対する特異的適応は、特異性、漸進性、および過負荷の原則を基にした すべてのS&Cプログ…

はじめに、全ての野球・ソフトボール選手にとって 戦略的にS&Cプログラムを実施する際、 １年間を複数の…

S&Cとは？ Strength & Conditioningの略語であり ストレングス ＆ コ…