S&Cとは？
Strength & Conditioningの略語であり
ストレングス ＆ コンディショニングと呼びます。
最近になり多くのスポーツ現場で、
ストレングス＆コンディショニング（以下S&C）
という言葉が使われるようになってきました。
S&Cの目的は大きく２つ有ります。
１つ目 は 『スポーツのパフォーマンス向上』
２つ目は 『ケガの予防』
そして、S&Cは
『ストレングストレーニング』と『コンディショニング』
という２種類のものから構成されております。
■ストレングストレーニングとは？？
ストレングス（Strength）とは筋力を意味する単語で主に力を発揮する能力を指しますが、
ただ単に力の大きさのことだけでなく、スポーツや日常生活のさまざまな場面で、
必要に応じた力発揮ができる筋肉の機能のことも含んでいます。
つまり、ストレングストレーニングとは、トレーニングで最大筋力やパワーを高めるほかに、
状況に応じた力発揮を行う筋肉の機能を向上させることも含まれております。
■コンディショニングとは？？
コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツのパフォーマンスを最大限に高めるために、
ストレングストレーニングによって筋力やパワーを向上させつつ、
柔軟性、全身持久力、スピードなど競技に関連する
すべての体力要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。
この概念を提唱しているのが、NSCAジャパンです。
■NSCAジャパンとは？？
National Strength & Conditioning Association（NSCA）本部は、
ストレングストレーニングとコンディショニングに関する国際的な教育団体として
１９７８年に米国で設立されました。
現在は、世界５２カ国に約３３０００人の会員がおり、膨大なネットワークをもとに
ストレングストレーニングとコンディショニングの実践と研究から得られた
最先端の情報を世界中に配信し続けております。
NSCA本部の日本支部であるNSCAジャパンは
１９９１年に設立され、日本においてトレーニングの指導者の育成や
適切なトレーニング知識の普及を通じて、
アスリートから一般の人びと、子供たちに対する傷害予防とパフォーマンスの向上
などに貢献するために活動をしております。（引用：NSCAジャパン）
寺子屋66S&Cブログでは、世界最高水準のS&Cに関する情報を
噛み砕いて、ざっくばらんに
配信し、一人でも多くの野球・ソフトボール選手のお力になれればと考えております。
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